Du vil have fået en bedre forståelse af din situation, hvilket vil give dig mere kontrol over dit eget liv. Nogen gang kan du derefter gennemføre hensigtsmæssige forandringer, andre gange er du nødt til at acceptere situationen men kan håndtere den på en anden, mere hensigtsmæssig måde. Du vil føle dig bedre, da du vil kunne se mere klart, hvad der er det rigtige for dig at gøre. Det er din beslutning og du vil føle, at du har kapaciteten at gennemføre de mulige og nødvendige ændringer. Du vil have en mere positiv indstilling til dig selv og derfor også føle dig bedre i din egen krop.